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SUMMARY:Introducción al mindfulness usando el yoga como ejemplo práctico
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DTEND;TZID=Etc/GMT+0:20230224T120000
X-ALT-DESC;FMTTYPE=TEXT/HTML:En esta sesión se hará una breve introducci
 ón al mindfulness\, ¿Qué es?\, ¿Cuáles son sus beneficios? y ¿Cómo 
 se puede practicar? Nos centraremos en el yoga como ejercicio práctico de
 l mindfulness\, viendo los principios básicos\, diferentes estilos y los 
 elementos comunes entre ellos. Para finalizar haremos algunos estiramiento
 s sentados así como respiraciones típicas en el&hellip\;
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