Higiene del sueño


febrero 16, 2024

Por higiene del sueño entendemos aquellos hábitos que repercuten positivamente en la cantidad y calidad del sueño que tenemos. Seguirlos puede ayudarnos a sentirnos más descansados, y más regulados emocionalmente. Aquí os daremos algunas de estas pautas y explicaremos cómo pueden ayudarnos.

Enlace de acceso: 

https://us02web.zoom.us/j/9124275273?omn=84068352284

ID de reunión: 912 427 5273

Publicado por actividades@nbpsicologia.es

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