Introducción al mindfulness usando el yoga como ejemplo práctico
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febrero 24, 2023
En esta sesión se hará una breve introducción al mindfulness, ¿Qué es?, ¿Cuáles son sus beneficios? y ¿Cómo se puede practicar? Nos centraremos en el yoga como ejercicio práctico del mindfulness, viendo los principios básicos, diferentes estilos y los elementos comunes entre ellos. Para finalizar haremos algunos estiramientos sentados así como respiraciones típicas en el yoga.
Enlace de acceso:
https://us02web.zoom.us/j/9124275273
ID de reunión: 912 427 5273