Programa de entrenamiento en la gestión del tiempo

En este programa te daremos unas pautas para poder gestionar tu tiempo de forma efectiva. Primero comenzaremos reflexionando sobre el origen de tus dificultades a la hora de gestionar tu tiempo para, posteriormente, mostrarte unos ejercicios que te permitirán aterrizar tus objetivos y organizar tu tiempo y actividad. Por último, reflexionaremos acerca de la autoexigencia, una de las causas más comunes tanto si procrastinas como si sobrecargas tu día a día, además de ofrecer una serie de pautas y ejercicios que pueden ayudar a gestionarla. Se aconseja parar el vídeo en los ejercicios para poder realizarlos de forma adecuada y sacar el máximo rendimiento posible al programa.

1.Dificultades en gestión del tiempo: A todos nos ha pasado que no conseguimos el tiempo sea del todo eficaz cuando estamos haciendo alguna tarea. A lo largo de estos videos comprenderemos por qué nos pasa esto y cómo podemos mejorar nuestra gestión del tiempo de la mejor forma posible.

2. Aterrizando objetivos: En este video aprenderemos a formular de manera adecuada y objetiva nuestras metas a corto plazo de la manera más eficaz posible.

3. Planificación y Autoconocimiento: La planificación es uno de los pilares básicos a la hora de poder gestionar nuestro tiempo. Y es que no solo nos da información práctica si no que nos permite conocer cómo vamos y qué tenemos que mejorar. En este video pondremos en práctica estos conceptos de manera muy visual y práctica.

4. Autoexigencia: A lo largo de estos dos últimos videos podremos comprobar cómo el concepto de la Autoexigencia es uno de los motivos para que tengamos dificultades a la hora de gestionar el tiempo.

5. Autoexigencia: Por último continuaremos abordando el concepto de la autoexigencia como origen de la ineficacia en nuestra gestión del tiempo.