ENTRENAMIENTO DE AUTOCUIDADO DEL OPOSITOR
Cuando comenzamos una oposición, tenemos en cuenta muchas cosas a nivel práctico, pero nos olvidamos de los puntos más importantes que también requieren de necesidades emocionales o de apoyo. ¡Descubramoslo!
A la hora de estudiar una oposición, nos sentimos activados en muchos momentos debido a emociones relacionadas con el estrés. ¡Aprendamos técnicas para poder ir con ello!
Es importante tener una planificación sana y elaborada. No obstante, muchas veces no somos capaces de poner en orden nuestra mente, pero en este entrenamiento te enseñaremos ¡Vamos a aprender distintos puntos para poder enfocar!
La gestión y regulación de las emociones negativas son importantes de cara a nuestro proceso de oposición. Vamos a aprender a regularse y a tenerlas presentes de una manera adaptativa.
Cómo de importante es la gente que está a nuestro alrededor. En este vídeo vamos a aprender distintos puntos a tener en cuenta para tener esta área cuidada.
Últimamente, se habla mucho del concepto de la resiliencia y, en este caso, no es distinto. Este concepto es nuestro amigo en el proceso, pero, ¿Sabes qué es? ¿Cómo nos ayuda?. ¡Tengámosla presente!